Os sumos detox estão completamente na moda, muitos já se renderam aos benefícios que estes sumos trazem ao organismo. A maioria deles são carregados de vitaminas, anti-oxidantes e minerais, que nos fazem sentir muito melhor.
O que vos trago é feito com beterraba sendo um alimento pouco calórico ( 40cal para cada 100 gramas), contém antioxidantes ( carotenoides, flavanoides) , minerais ( zinco, magnésio, fósforo, potássio e ferro), vitaminas ( A complexo B e vitamina C). Tem acção anti-inflamatório, revitalizante, diurética, digestiva, desintoxicante natural e purificadora de sangue.
Como se vê um conjunto de benefícios num só copo, faço o sumo logo de manhã e bebo ao pequeno almoço ou a meio da manhã.
Smoothie antioxidante de beterraba
1 beterraba cozida
2 maças com casca
10 morangos
sumo de metade de um limão
1 laranja
No robot coloque todos os ingredientes e triture durante 1min/vel 10.
Coloque numa garrafa para beber a meio da manhã ou beba de seguida.
Bom Apetite
Sem comentários:
Enviar um comentário