29.3.17

DIY# 59 - Brownies de cacau cru

Para mim os melhores , uso-os como barras pré treino,são impossíveis de resistir!
Simples, saudáveis e só levam 3 ingredientes.

Brownie cacau cru

140 gr nozes ou outro fruto seco (amêndoa)
400 gr tâmaras descaroçadas
3 colheres sopa de cacau cru em pó

Colocar as nozes num robot e triturar 20 seg/vel 5.
Adicionar as tâmaras e o cacau e bata novamente à mesma velocidade.
Quando a mistura estiver pegajosa, retirar do robot e colocar num tabuleiro.
Decalcar bem, colocar no congelador 1 hora,para deixar a mistura ganhar consistência e depois cortar e guardar no frigorífico.
Difícil resistir.

Bom Apetite


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