DIY57# - Bolas energéticas para dias de treino

Em dias de treinos estas pequenas bolas dão energia necessária para encarar o treino , que se espera ser duro. Deixo-vos esta receita saudável e tão fácil de fazer, ricas em cálcio, proteínas, ferro,potássio e fósforo.

Bolas energéticas de figo 
(cru, sem açúcar)

10 figos secos
10 tâmaras
1 c. sopa de bagas goji
1/2 chávena de amêndoa ralada
1 c. chá de canela em pó
1/2 limão (raspa)
canela , coco ralada para envolver

Corte os figos em pedaços, se estiverem muito secos passar por água.
Num robot de cozinha coloque os figos,as tâmaras e as bagas de goji triture vel 5/ 10 segundos, até obter uma mistura húmida e granulosa.
Junte amêndoa ralada, a canela e a raspa de limão, e triture mais um pouco na mesma velocidade até formar uma pasta.
Molde bolinhas e passe-as por coco ralado.
Conservam-se até 15 dias no frigorífico.

DIY 56# - A VIDA É SÓ UM DIA...MAS CARNAVAL SÃO 3

Chegou altura em que o pessoal se liberta e dá azo a pequenas loucuras....como se mascarar do que sempre desejou! À cortejos, festas temáticas, jantares, bailes dias de folia.

E claro que não podia deixar passar em branco uma das alturas que sempre gostei, agora nem tanto 

(deve ser da idade ahahah) andava ansiosa em imaginar o que ia vestir, e como a ia fazer! Sempre fui eu que fiz os meus disfarces , não comprava. Ia ao baú e via o que se podia usar e reciclar.

Pois este ano mostro-vos um disfarce low cost com o que se tem no armário, uma camisa branca, saia preta, uns saltos, top azul os meus próprios óculos de ver e ai está uma super mulher! 

O símbolo de super homem foi feito em EVA , mas pode ser feito em qualquer material até papel.

Comecei por decalcar o símbolo para papel vegetal.

De seguida transferir as várias partes nas diversas cores, e recortar.

Montar e colar com cola quente.

Aplicar no top azul.

Divirtam-se .... e agora vou ali salvar uma roupa da máquina de lavar! AHAH

E se virem o super homem digam para vir para casa!

DIY 55# - bolo do caco

Este bolo do caco delicioso para comer com hambúrguer ou simples, fácil de fazer, óptimo para qualquer refeição do dia.

Bolo do Caco

200 gr. de batata doce
1000 gr. + 50 gr de água
20 gr. de fermento de padeiro fresco
250 gr. farinha sem fermento
1 c. de café de sal fino
farinha para polvilhar q.b.
sal grosso q.b.

Descasque a batata-doce, corte-a em pedaços e coloque-a no cesto. Salpique-a com sal grosso.
Deite 1000 gr de água no copo, introduza o cesto com a batata-doce no copo e programe 20 m /varoma /vel.1.
Com a espátula, retire o cesto e escorra bem a batata-doce.
Coloque-a no copo ainda quente e sem água e triture 10seg/ vel 5. Programe mais 10seg /vel 5.
Faça descer, novamente, a batata-doce com a espátula.
Acrescente 50 gr. de água e o fermento, regulando 2 m/37.º/vel 2.
Envolva bem a mistura com a espátula, certificando-se que fica homogénea.
Acrescente a farinha e o sal fino e programe 1 min/espiga.
Polvilhe a massa com farinha e transfira-a para uma superfície ligeiramente enfarinhada.
Forme um bola, tape com um pano e deixe levedar durante 1 hora.
Divida a massa em 6 partes iguais e molde-as em forma de bola.Achate-as bem e polvilhe com um pouco de farinha de ambos os lados.Se a massa se colar às mãos ou à superfície de trabalho, polvilhe com um pouco de farinha.
Aqueça uma frigideira antiaderente em lume brando e deixe dourar lentamente de ambos os lados.
Com pinça de cozinha, coloque-os ao alto e vá rodando, para que fiquem dourados por todo.
Sirva-os ainda mornos.

Dica: Experimente barrá-los com manteiga de alho ou colocar um hambúrguer.

DIY54# - BOLO DE BANANA SEM GLÚTEN

Esta receita funciona como bolo, mas também como um delicioso pão de banana. Saudável e sem glúten, aqui fica já a dica para o dia mais romântico que se aproxima,  que dizem Dia dos Namorados!

Bolo de banana sem glúten

Inspirado: O meu plano do bem

3 bananas

1 iogurte natural

100 gr açúcar mascavado

2 ovos batidos

160 gr de farinha de arroz

40 gr de farinha de aveia

1 pitada de noz-moscada

1 pitada de canela

1 c.chá de bicarbonato de sódio

1 c.chá de fermento para bolos

3 colheres de sopa de mel (50ml)

50 gr de aveia granulada

Pré-aquecer o forno a 180.º C

Unte com óleo de coco e polvilhe com farinha de arroz uma forma de bolo inglês.

Numa taça, esmague as bananas com um garfo, adicione o iogurte, o açúcar e os ovos e bata energeticamente.

Vá incorporando a farinha de arroz, a noz-moscada, a canela, o bicarbonato e o fermento.

No fim adicione o mel e a aveia envolvendo suavemente.

Verta a massa na forma e leve ao forno a 180.º durante 45 minutos.

Faça teste do palito, que deve sair seco.

Bom Apetite

diy#53 - Pintura em tecido fralda linda bebé

O nascimento de um bebé, traz um conjunto de emoções aos papás e a quem está próximo fica tudo contagiado com tanto amor,  nada como podermos oferecer algo feito por nós tem uma magia diferente, pois significa que foi feito com amor. 

Hoje trago-vos o DIY de pintura em tecido que posso ser utilizado para pintar outras peças, lençóis panos, almofadas tudo o que imaginação ditar.

Os primeiros passos são escolher o desenho que se quer pintar, e de seguida com ajuda do papel vegetal decalcar o desenho com um lápis.

De seguida usando o papel próprio para transferir para o desenho para o tecido.

Escolher a várias cores de tinta para tecido e ir pintando.

Deixar a fralda secar 24 horas.

Está pronta a oferecer.

 

DIY#52 - A bela vila de Óbidos

Óbidos é uma pitoresca vila muralhada, com um bonito castelo, que acolha inúmeros evento, é conhecida pela sua deliciosa ginga, pelos bordados originais, e pela beleza natural. É também um dos destinos turísticos mais populares de Portugal.

Para conhecer vila, nada com que passear pelas ruelas, carregadas de pormenores arquitectónicos.

Vou várias vezes a Óbidos, já estive no inverno a última foi no verão na feira medieval adorei o ambiente, adorei a feira os espectáculos no castelo de noite lindos, sem dúvida em qualquer altura vale a pena. 

O que visitar?

Castelo de Óbidos

Palco de inúmeros eventos como a Vila Natal , o festival de Chocolate ou Mercado Medieval.

Rua Direita

É a rua que faz a ligação entre a vila e o paço de Alcaides, onde está localizado muito do comércio tradicional.

Igreja de Santa Maria

Linda e palco ideal para casamentos mágicos.

Local ideal para se perder a pé pelas ruas e deixar o tempo passar.

É tão fácil nos apaixonar pela beleza desta vila.

Não espere mais e visite.